30 مدل غذا برای ناهار (آسان،متوسط،سخت)

پاستا یکی از خوشمزه ترین و معروف ترین غذاهای دنیای آشپزی می باشد که با سس آلفردو و مرغ نیز می توان آن را در 3 ساعت و نیم تهیه و سرو نمود. از خرید و مصرف سالاد الویه به دلیل خام بودن مواد اولیه موجود در سس مایونز مانند تخم مرغ و … در رستوران ها و اغذیه فروشی های غیر معتبر خودداری کنیم.

خورشت فسنجان یکی از خورشت های سنتی و خوشمزه شمال کشور می باشد که به دلیل طعم دلنشین آن، در تمام نقاط کشور عزیزمان تهیه می شود و می تواند یک گزینه مناسب برای نهار باشد. خورشت کرفس یکی از بهترین و اصیل ترین خورش های ایرانی است که از کرفس، گوشت خرد شده ران گوسفند یا گوساله، نعنا و جعفری تهیه می شود.

خورشت قیمه در بین ما ایرانی ها غذایی پرطرفدار است و برای طبخ آن از رب گوجه فرنگی و سیب زمینی ، لپه، گوشت قرمز، پیاز سرخ شده به همراه لیموی خشک به عنوان طعم دهنده بهره می برد. برای تهیه قیمه نثار کلیک کنید. برای تهیه کوکوی سیب زمینی کلیک کنید.

برای تهیه ته چین مرغ کلیک کنید. برای تهیه کشک بادمجان کلیک کنید. کشک بادمجان یکی از معروف ترین خوراک های ایرانی است که طرز تهیه آسانی دارد و با رعایت چند نکته می توانید یک غذای خوشمزه و کم هزینه به سرعت تهیه کنید. اهمیت استفاده از محصولات کاملا طبیعی و ارگانیک در برخی از کشورها به اندازه ای است که فروشگاه های اختصاصی برای فروش این دسته از محصولات وجود دارد.

توجه داشته باشید که گیاهخواران و وگانها میتوانند از انواع شیر سویا یا بادام استفاده کنند. از کدام ماده مغذی برای تقویت بدنم استفاده کنم؟ سبزیهای برگدار حاوی ویتامین E، «کاروتنوئیدها» و «فلاونوئیدها» هستند که مواد مغذی محسوب شده و مانع «کاهش شناختی» و «زوال عقل» میشوند. میتوانید کره آجیل را از فروشگاهها خریداری کنید اما از خرید محصولاتی که حاوی شکر و روغن اضافه شده هستند اجتناب کنید.

دیدگاهتان را بنویسید